吃什么菜可以长高,睡前小动作长高10厘米

长高不能单纯靠吃菜能解决问题。长高是个综合性的问题，遗传是一个内在的最主要的因素，它大概决定身高的70%。后天因素包括均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动等，缺一不可。

吃什么菜都不会长高。人长高，一是基因决定，二是加强体育锻炼，而不是靠食物来长高。当然食物中的蛋白质等物质对人体成长有一定的帮助，但不是决定性的作用。