咏春拳基本功如何站桩,咏春拳十大基本功练习

钳阳马：沉肩`含胸`收腹`归睁（肘）钳马；双膝之距离约8公分，脚尖宽度与肩的宽度相等，双脚尖互为45度角。

马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。短打拳术的马步有：外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳，三角（藏三脚）钳阳马、吊提马、单蝶马、双蝶马等。