首先来说，退休的老年人应该练练毛笔字，因为练毛笔字讲究一个心平气和，正符合传统的养生之道，和打太极拳、钓鱼等异曲同工。
我想表达这一点，退休的老年人练书法最重要的是让自己高兴，书写的过程很愉悦，这点最重要，至于是否要以专业的标准去评判，我觉的没这个必要，老人高兴就好了。如果有更高的追求，想正儿八经的学习书法，那我建议一定要报班了，因为书法不是闭门造车就能学好的。书法系统学习的话，第一选帖，建议从楷书、隶书或篆书之中选，打好正书基础嘛！第二临帖，老年人临帖建议把字放大了写，悬肘或站立写，这样即练习了书法，也锻炼了身体，还磨砺了心境。正书基础打好了可以练习行草书，这大概是很多老年人喜欢的书体。我认识一位老人，七十多岁了，自退休起一直练习隶书，现在写的非常好。所以，老人们也可以专练一种书体。
这些年老年大学很火，说一位难求似乎不为过。这其中书法班的人数也不少。
书法能修身养性，老年人喜爱书法肯定有好处，但老年人练习书法，要处理好几个问题：
一、要有正确的学习目的。不可否认，历史上有一些人中老年才开始学习书法，后来也取得了一些成绩。但老年人不能抱着成名成家的目的去学习书法，这样只会心浮气躁，失去练书法的意义。
尤其是这些年很多人盯着老年人的钱包，组织各种“高大上”的书法比赛，只要交钱，就可获得各种奖项。他们专门欺骗那些重虚名的老年人。
所以，老年人一定要有正确的名利观，练习书法重在修心养性，重在交朋结友，重在相互交流。
二、要有正确的书法审美。老年人一定要明白，书法不同于写字，其审美标准高于写字。学习书法又要摆脱不好的书写习气，尤其要远离江湖书法，要守法度、守传统。
所以，老年人在练习书法时，最好要了解一点书法史和书法理论知识。
三、要有正确的练习方法。书法学习一般从楷书入手，考虑到老年人的特性，我认为可以从行书入手。
具体学习时，应先从单字入手，按汉字结构特征分类练习，单字过关后再通临所选碑帖。
总之，老年人练习书法最重要的是心态，要把书法作为交流的工具，做到老有所学、老有所乐。
更多文章，敬请关注千年兰亭。
