体育课结束放松方法,体育课先进的放松方式

体育课结束后，我们需要给自己的身体做一个全身的放松，首先我们需要做一个腿部的拉伸，然后再做腰部的一个活动及颈部的活动，活动完后身体会得到一个全面的放松。