心情不好时怎样调整自己的心态,心情差怎么调整自己的心态

吃好喝好玩好

1.给自己买自己最爱吃的食物，吃饱了，就解决了一半的问题

2.换一个环境，换一种心境，可能就豁然开朗了。

3.多运动，多出汗，排除毒素，想的就少了。