关于这个问题，1. 找人倾诉：可以找身边的亲朋好友或者心理咨询师倾诉自己的烦恼，分享自己的感受，让自己的负面情绪得到宣泄，也可以得到安慰和支持。
2. 放松身心：可以适当的进行一些身体活动，如散步、瑜伽、打球等，放松身体的同时也能缓解心理压力。
3. 保持乐观心态：不要把自己的情绪拖到底，保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，积极寻找解决问题的方法。
4. 学会调节情绪：可以通过冥想、深呼吸等方式，帮助自己平静下来，调节情绪。
5. 寻求帮助：如果情况严重，可以寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等，让专业人士帮助自己排解压力，解决问题。
可以说放松一下，毕竟每天都要开开心心的，如果实在是压力大可以带着朋友去旅游放松心情就可以，或者是可以去吃美食。
