头痛 浑身无力 困 咳嗽 鼻塞 咽喉痛怎么办 吃什么好的快,头疼头晕鼻塞乏力咽喉痛吃什么药

对于头痛、虚弱、困倦、咳嗽、鼻塞和喉咙痛应多喝温水。多吃蔬菜和水果会更好更快。少吃油腻的辛辣食物、海鲜、火锅等刺激性食物。此外，平时也可以在白开水中加入菊花帮助清热利咽。如果天气干燥，必须注意避免吸入干燥的风。出门时尽量戴口罩，以免刺激干燥寒冷的环境。如果有吸烟的习惯，也应该戒烟。