是的，全完没用，说是下盘稳定其实是欠缺科学依据，都是写小说的自吹自擂。真要下盘稳定，还需要走平衡木和梅花桩的，锻炼平衡感和立体感。只马步那只是锻炼了静态肌肉收缩力，只是稳定下盘的前置条件。
为什么我扎马步一分钟左右就不行了 姿势错了吗（扎马步为什么没人练了）
阅读全文>>2025-05-29 18:07:49
为什么蹲马步一分钟都坚持不了（蹲马步20秒都坚持不了还有救吗）
阅读全文>>2025-05-29 19:48:27
你们能踮着脚尖扎马步坚持一分钟吗（真的有人扎马步可以达到30分钟吗）
阅读全文>>2025-05-29 19:48:26
扎马步三个月后的真实感受（为何长期扎马步气血旺盛精力充沛）
阅读全文>>2025-05-29 19:17:06
想纹过肩龙 能扛得起不（已经纹了过肩龙 还可以纹凤凰吗）
阅读全文>>2025-05-29 18:40:47
扎马步一般坚持多久（为何长期扎马步气血旺盛精力充沛）
阅读全文>>2025-05-29 18:20:00
那些练武多年的人扎马步能扎多久 扎马步多久算入门（真的有人扎马步可以达到30分钟吗）
阅读全文>>2025-05-29 18:52:07
一般人扎马步能扎多久（扎马步最多能坚持多长时间）
阅读全文>>2025-05-29 18:16:27
请问历史上的 丹阳教案 是怎么回事（丹阳的历史文化简介）
阅读全文>>2025-05-29 18:53:44
《优秀教案》 《鼎尖教案》 《良师教案》 《星级教案》这几套教案哪个更适合新课标啊（优秀课例是不是优秀教案）
阅读全文>>2025-05-29 19:44:46
