怀孕期间应该补充什么营养,刚怀孕了需要吃什么补充营养

*期间要注意营养均衡，在孕早期的时候要注意吃一些清淡适口的食品，少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时注意叶酸的补充，到了孕中晚期的时候，要注意增加营养，可以吃一些肉类蛋类，喝牛奶，*之后还要注意养成良好的生活习惯，适量运动。