情绪容易激动的人 如何控制,情绪激动怎么调节自己的情绪

情绪是一个人内心心里的外在表现。情绪过于激动回回给自己和他人带来不必要的麻烦。所以要合理的控制情绪，可以去慢跑运动，缓解情绪。也可以听一些抒情音乐去陶冶情操。或者去找人倾诉自己的心声以释放压力。