可以通过适当运动、自我暗示等方式来控制，具体内容如下：
1.适当运动：如果平时压力较大，可能出现脾气暴躁的情况，可以适当运动，如跑步、打篮球等，释放心理压力，可以改善脾气暴躁的情况。
2.自我暗示：当出现脾气暴躁的情况时，可以调整自己的心理状态，进行积极自我暗示来控制脾气，如在心里默念不要发脾气、告诉自己不要冲动等。
要克制暴躁的脾气，首先需要意识到自己的问题并有强烈的改变*。接下来，可以通过运动、冥想或深呼吸来调节情绪，并寻找适当的发泄方式，如写日记或与亲友倾诉。
此外，建立良好的沟通技巧和处理冲突的能力也十分重要，学会控制情绪，理性思考，并尝试换位思考他人立场，倾听他人意见。
最重要的是，培养耐心和包容心，学会从别人的观点中汲取正面能量，以及提升自己的情绪管理能力。
