晚上增肌健身饭前还是饭后,三个月增肌效果图

晩上增肌健身应在饭前，你所需要是增肌健身，那么就需有健硕的身姿，多长肌肉，所应选择饭前，运动消化后再进食，达到了增肌健身。

这也是要饭前做。饭后做就做不了了，吃饱了就不想动，也很费劲儿。我们最好还是放在饭前。饭前做增肌健身更好。能起到事半功倍的效果。