如何做眼保健操,近视300度恢复技巧

眼保健操是一种有效的保护眼睛健康的方法。首先，找到一个舒适的位置，闭上双眼，深呼吸几次放松身体。

接着，利用手指按摩眼周围的穴位，轻轻按摩眼球，然后左右看、上下看、斜着看、转圈看，每个动作做10次左右，注意动作要轻缓。

最后，闭上眼睛进行眼球转动，左右转动10次，上下转动10次，然后慢慢睁开眼睛。这样做可以缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。