苹果是优质碳水吗,苹果属于优质碳水吗

苹果中含有的糖分可算作是优质碳水化合物。

碳水化合物，其实就是一种人体必须的能量营养元素。也是我们平常所说的“糖”。

而碳水化合物为人体最主要、便捷、以及“无公害”的能量来源。

100克苹果含13克碳水。