心结消除最快的方法就是首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
心结最好的消除方法就是解开它。直面正视它的存在，找到最好的方法解决掉，如果是郁结在心底多年的往事，就找个时间好好和自己的内心说说话， 化解掉积压在心底的陈年往事，凡事向内求给心灵解解压。
以一个旁观者的视角来看待过往，接纳已经发生的过往。
其实事件本身并没有那么大的结，只是自己不愿意放下才在心里越积越大。以出世的心行入世的事。只有自己有跳出泥潭的强烈愿望， 泥潭才有可能困不住你。
