益生菌饭前饭后喝哪个好,益生菌饭前和饭后吃哪种效果好

答：饭后喝好，益生菌一般在饭后吃比较好。

益生菌是肠道内的有益菌，可以起到维持肠道平衡的作用，使得肠道内环境得到净化，饭后胃酸比较少，利于益生菌发挥作用。

益生菌饭后吃比较好。饭后的食物是可以中和胃酸的，马上吃益生菌，有利于活菌更顺利到达肠道，从而发挥益生菌的作用。