深呼吸默念三遍“世界如此美好,我却如此暴躁,这样不不好不好”,百分之八十的情绪基本能稳定下来,稍后一会儿,再想想为什么会生气,找到根本原因,是自己情绪的问题还是其他事情本质的原因容易引起的情绪失控;生活不如意十之八九,常记一二!
深呼吸默念三遍“世界如此美好,我却如此暴躁,这样不不好不好”,百分之八十的情绪基本能稳定下来,稍后一会儿,再想想为什么会生气,找到根本原因,是自己情绪的问题还是其他事情本质的原因容易引起的情绪失控;生活不如意十之八九,常记一二!
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