运球一定要发力,这样能保证在右脚落地后,球回到手中。便于更快的跳步收球
对于普通人,跳步时距离篮筐不宜过远,在罚球线与合理冲撞区之间的区域是比较合适的距离
右脚向前跳跃,左手收球,掌心朝斜上方,肘部抬起,在空中直臂抓球
双脚落地后,再次起跳上篮时,脚掌踏实,球护在腰间,观察防守人的位置,借助双脚起跳的冲力,完成上篮
运球一定要发力,这样能保证在右脚落地后,球回到手中。便于更快的跳步收球
对于普通人,跳步时距离篮筐不宜过远,在罚球线与合理冲撞区之间的区域是比较合适的距离
右脚向前跳跃,左手收球,掌心朝斜上方,肘部抬起,在空中直臂抓球
双脚落地后,再次起跳上篮时,脚掌踏实,球护在腰间,观察防守人的位置,借助双脚起跳的冲力,完成上篮
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