投篮100种训练方法,投篮训练办法有哪些动作

穆雷之前因为十字韧带撕裂导致赛季报销，有消息称，他将在本月或者2月回归。在训练场上也能看到他的身影，近日的赛前训练，他专门练了一些运球投篮，找找感觉。

运球的假转身后仰。

后撤步跳投。

背后运球，犹豫干拔。