打全场篮球的基本意识,全场篮球应该怎么打

首页 > 篮球 > 作者:YD1662023-04-14 02:08:53

预判的意识

打乒乓球要想做到等着球来打,有一个好的办法是练习预判。在接发球阶段,对手的准备姿势,引拍姿势,触球瞬间的板形,用力的大小,都可以成为我们进行预判的依据。在相持阶段,我们击球的落点和旋转,线路的长短,也能成为我们预判对手下一板回球落点、旋转和线路长短的依据。

打全场篮球的基本意识,全场篮球应该怎么打(5)

步法移动的意识

步法是乒乓球运动的精髓,乒乓球高手常挂在嘴边的一句话就是,三分靠手,七分靠脚。平时的练习中,无论是定点的练习,还是不定点的训练,我们都要有训练步法的意识。要养成先动脚,后动手的习惯。

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在步法训练的时候一定要穿专门的乒乓球鞋,而不能用篮球鞋,跑步鞋等运动鞋代替。这也是很多乒乓球迷在受过伤之后才注意到的,穿乒乓球鞋不仅能提高脚下移动的速度更能保护脚踝,膝盖,防止扭伤。

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乒乓球鞋的设计契合了乒乓球移动的特点,我们以体验感较好的速博特幻速3为例。这双乒乓球鞋的鞋底是用生胶制作而成,鞋底上有很多花纹图案,能起到防滑耐磨的作用,在打球时常见的侧向移动,紧急停下再启动的过程中,能提供很棒的抓地力防止受伤,并且提高移动速度。

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