匈人征讨阿兰国的想像图，图片来自维基百科
罗马史书说，黑海东岸的阿兰人被“Hunni”征服，《魏书》则说，里海沿岸的阿兰聊国（奄蔡国）被匈奴人所灭。于是，这就变成了北匈奴西迁理论中最关键的一环。但是，《魏书》对年代的记载很不清晰，只说“匈奴*其王而有其国，至王忽倪，已三世矣。”当时阿兰人并没有统一的国家，而是多个分布在里海和黑海沿岸的部落，因此这条曾经被汉学家们视为至宝的史料其实并不详实。
最值得注意的，反倒是公元439年北魏太武帝拓跋焘灭北凉，俘虏大批粟特商人时统治粟特（阿兰聊国）的匈奴王“忽倪”，这个名字几乎是匈人的拉丁文正式名称“Hunni”最准确的中文译音。不过，公元440年左右正值匈人帝国的全盛之际，王庭设在多瑙河中游，匈人王能否直接统治里海东岸的粟特国，能否及时了解其商人大量来到凉州做买卖并被北魏军队俘虏的事情，并派使者来北魏给他们赎身，都大可值得怀疑。
假设当时丝绸之路极为繁华，真是有此情况的话，那么在匈人帝国统治的东欧和中欧，特别是王庭所在的多瑙河中下游，应该出土大量南北朝时期的中国文物才对，但是在至今都没有发现过。从忽倪王的事迹来看，他并不像是一位统治从莱茵河到咸海的大国帝王，而完全像是一个中亚小国之君。再从文献和考古证据来看，统治东欧和中欧的匈人则与同时期的南北朝中国没什么外交和商贸联系。
公元374年开始，匈人在征服了阿兰人以后，开始涉越刻赤海峡和顿河，攻入由哥特人统治的东欧草原。哥特是个日耳曼民族，当时分为东哥特和西哥特两个王国，东哥特王国统治现在的乌克兰地区，西哥特王国统治现在的罗马尼亚地区。起初，东哥特人并没有把这些入侵者当回事，甚至还聘请他们当自己的雇佣兵，但是没过多久，匈人就开始造反，迅速消灭了东哥特王国，并且迫使西哥特人渡过多瑙河，向东罗马帝国求援，开启了摧毁罗马帝国的欧洲民族大迁徙狂潮。
东哥特极盛的版图，维基百科
3.匈人与突厥、柔然错综复杂的关系
按照古罗马史书的描述，匈人属于典型的黄种人，考古证据也证实了这一点，而按照《晋书》等中国史料的描述，许多匈奴贵族的相貌都类似白种人。参考突厥、蒙古等西迁游牧民族的历史，黄种人征服者西迁后，可能通过通婚，在三四代人的时间内就变成白种人，这也基本符合匈人的历史变化：从公元375年到公元445年，在欧洲待了70年之后，匈人的相貌已经变得和东欧人区别不大了，他们最无可置疑的后代名叫保加尔人，也就是现代的保加利亚人。
匈牙利帝国的传统服饰（19世纪末），维基百科
匈人与匈奴最大的区别，在于其组织形式和文明程度。
刚刚入侵欧洲的时候，匈人分为许多互不统属的部落，他们很乐意为了财富担任其他国家的雇佣兵，并且为了财富相互厮*。而众所周知，北匈奴是拥有严密组织形式的国家，如果北匈奴主力西迁的话，应该像耶律大石西征一样，是在一个强有力的*指挥之下，绝不会是许多军事外交政策独立自主的部落。而且北匈奴当时文明程度相当高，适应城市生活，并且大批皈依佛门，但是入侵欧洲的匈人并没有半点信仰佛教的痕迹，对城市文明也缺乏认同，他们的信仰应该是某种原始的萨满教。如果匈人真的与北匈奴有某种渊源的话，那么他们更像是一群从北匈奴少管所里逃出来的小流氓。北匈奴人地下有知，多半会说，自己没有匈人这样素质低下的后代。
罗马人曾经多次雇佣匈人来进行内战，这使匈人很快就有了深入罗马帝国核心区域的机会。著名德国史诗《尼伯龙根的指环》，讲述的原本就是匈人雇佣军帮助罗马帝国镇压日耳曼民族独立运动的故事。
另外，现在意大利东北部的省会城市乌迪内，就是因积极帮助罗马人剿灭日耳曼人的匈人酋长乌尔丁命名的。乌尔丁后来自恃强大，开始进攻罗马帝国，但是遭到其他匈人部落的背叛，兵败失踪。乌尔丁有二个孙子，分别是以勇猛闻名的布勒达和以谋略闻名的阿提拉，后者曾经在罗马当过人质，精通多国语言，最终通过宫斗干掉了布勒达和其他匈人酋长，统一了匈人各部落，建立起庞大的帝国。
可是相对于其政治能力，阿提拉的军事能力显得很平庸：攻坚还算可圈可点，曾经攻下意大利北部重镇阿奎利亚，逼迫当地人逃到海岛上避难，形成了后来的威尼斯；但是一旦罗马人和哥特人联合起来对抗阿提拉，他便很难在本来游牧民族最擅长的*中占据优势，当他在法国东北部的沙隆陷入困境时，居然率领部下死守防线，甚至准备自焚。“不羞遁走”本来是所有匈奴军官的基本修养，任何一位匈奴单于此时都会迅速逃离战场以保存实力，难道阿提拉是被欧洲白左洗脑了？
拉斐尔作品《伟大的利奥和阿提拉的会面》，画面中：圣彼得和圣保罗在利奥一世头上，后者前去会见阿提拉。
因为缺乏可持续发展的经济政策，又不重视制度建设，阿提拉的帝国在他死后迅速崩溃，像秦朝一样“二世而亡”，他的长子埃拉克被日耳曼叛军*死，幼子埃尔纳克率领乌提吾尔（三十姓回纥）和库提吾尔（九姓回纥）等匈人部落逃到伏尔加河流域，形成了后来的保加尔人。伏尔加河的意思就是“保加尔人的河流”。
