目前国际上关于蒙古人的起源问题并没形成统一的观点：蒙古国学者一般认为蒙古民族起源于匈奴，日本史学家百鸟库吉也持相同观点。他们之所以认为蒙古起源于匈奴的理由是语言相通、习俗相近。但这种说法也有难以自圆其说的地方：匈奴兴于大青山下，蒙古成长于肯特山脉三河之源。那么二者的历史是怎么连接起来的是持“蒙古起源于匈奴”这种说法的学者目前尚无法回答的。
在我国唐代的典籍中曾有这样的记载：在客鲁连河下游以及兴安岭之北的室韦人中有一个叫做蒙兀的部落。840年黠戛斯人南下，迫使回鹘人西迁，室韦人乘机成批迁入原本突厥语游牧部落聚居的漠北草原，从而使这一地区逐渐蒙古化，此后人们就管这片草原叫蒙古草原。目前我国学者普遍认为蒙古起源于室韦，也有部分学者把早期叫作“铁勒”的民族认定为蒙古族的来源。
持“蒙古起源于室韦”这种观点的学者认为室韦民族的起源又可以一直上溯到秦汉时期的东胡。公元前1800年前后如今山海关外的东北大地主要分为四片区域，各自生活着四个不同的族群：南面燕山一带生活的是商朝的华夏族（汉民族的前身），北部是肃慎，东面是濊貊，西边是东胡。东胡所生活的地域大致就在今天东北林区和蒙古草原的交界地带，所以东胡的势力很早就向西发展到草原。
商周时期位于中原王朝北部的草原上分布着大大小小的戎狄部族，然而到了秦汉时期草原上已形成了东胡、匈奴、月氏三雄并立的格局。秦二世元年（公元前209年）匈奴王子冒顿在*死父王后自立为单于（匈奴首领）。这时匈奴受到东面的东胡和西面的月氏东西夹击，不得不在夹缝之中艰难求生。东胡为了试探匈奴的新君主，于是就逼迫冒顿交出国宝千里马，冒顿就此召集大臣展开讨论。
