2、如何化解高反：化解高反的方法很多，比较有效的是以下几个：
No1、平时多参加无氧运动，让自己的身体处于一种对环境快速适应的能力，经常外出到不同环境去旅游，提高自身对环境变化的适应能力，是我最喜欢的一种方式；
备注：高反和醉氧一样，都是因空气中氧气含量变化比较大，气压变化比较大引起的，是身体的一种自我保护；
No2、控制登山节奏，学习专业登山运动员，先在低海拔区做适应性生活，对于玉龙雪山来说，海拔2000米处的生态环境，非常值得驻留，在周边停留至少2天时间，看日出和日落，赏高山生态之美，可以看高山松树、云杉等，它们都是植物界的英雄，是温棚之外和城市花卉无法相比的，它们的生命力非常顽强；
当我们在海拔2000米处适应了，身体已经慢慢适应环境，再出发向雪山挑战，这个时候海拔差的变化就不会超过3500米了，当我们来到海拔3500米以上时，变化控制在2000米左右，即使发生高反，效果也不是很明显，而且大多数人高反都能很快消失，体质弱者出外；
这是一个比较聪明的做法，让身体得到适应，又让旅游充满乐趣，深度游者可以尝试，需要多点时间；
No3、出发前通过饮食来让身体适应，有一些茶品有很好的效果，出发前一周，通过饮食，这样的方子比较多；
No4、通过携带预防高反的药物，或者干脆雇人背上氧气，这样快速上山也不会有问题，需要一些服务人员的帮忙而已，现在登珠峰的普通游客，大多都是这样子的，就行登山走索道一样，有些像打游戏作弊的感觉，可以快速完成登山；
对于一个身体健康的游客来说，体验一次高反，本来就是一次难得的旅游体验，并不可怕，玉龙雪山恰好是一个比较适合的景区，它海拔适中，哪怕是分两天登顶，应该也会有轻微的高反出现，其实就是那种胸闷、呼吸略微急促、头有些痛的感觉；
