春暖花开，草长莺飞，正是出门踏青的好日子。特别是疫情放开后的第一个春天，大家都迫不及待想出门游玩。出游虽然令人心旷神怡，但不少威胁健康的因素却潜伏在明媚的春光之中。春季出门游玩需要注意哪些问题呢？今天就请疾控君为大家答疑解惑。
疾控君温馨提示
春天大家多到户外走走，亲近大自然，对身心健康是非常有益的。但现在温度还不稳定，乍暖还寒，昼夜温差较大，大家出门在外一定要注意及时增减衣服。建议最好提前取得旅游目的地的气候资料，有所准备。出行时可以穿着轻便暖和的衣服，并随身携带保暖外套。老话说得好，“春捂秋冻”，这个时候最好还是多穿点衣物“捂一捂”，不要只顾风度不要温度。
问很多人春天容易过敏，出去玩一圈回来，症状更严重了。对这部分人群有什么建议呢？
答如果是皮肤过敏，大部分是因为对紫外线敏感或是花粉过敏造成的。如果是对紫外线敏感，由于春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，因此出行前最好涂抹防晒霜并随身携带及时补涂，以保护皮肤免受紫外线损伤。平时也要多吃含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏以及一些新鲜的蔬菜和水果。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂，不接触粗糙毛巾，以免刺激皮肤。
如果是对花粉过敏，外出时尽量穿长袖长裤，欣赏花草时尽量远观，不要在花草丛中嬉闹。回家后要及时清洗面部。如果过敏现象一直不能缓解要及时到医院治疗。
还需要提醒的是，过敏体质者要禁食过敏食物。到外地游玩不免要尝尝当地特产美食，这时一定要管住嘴，最好不要尝试可能引发过敏的食物。
问现在很多人喜欢在户外搭帐篷、野炊野餐，这方面有什么需要注意的吗？
答一定要注意饮水和饮食卫生。生水、生冷食品最好少吃或不吃。尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。还需要注意的是，春天大家喜欢采摘野菜或捡拾野菌来尝鲜，然而每年这个时候误食有毒野菜野菌的事件也频繁发生。我们普通人难以分辨有毒的野菜或野菌，为了防止误食引起中毒，建议大家不要自行采摘野菜或野菌。另外，不要席地而坐或坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，要观察余火熄灭后再离开，以免引起火灾。
问出游时可能会遇到一些意外情况，比如生病、扭伤。为了应对这些意外情况，我们可以做哪些准备工作呢？
答出游前，要携带一些药品，包括一次性消毒用品、创可贴、肠胃用药、感冒药、跌打损伤药、晕车药等，以备不时之需。另外，患有冠心病、高血压等慢性病的患者，除携带日常用药外，还应准备硝酸甘油、速效救心丸、心痛定等急救药物。如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。另外，最好能够掌握一些简单的急救技能，如心肺复苏、止血、包扎等，对于应对出游遇到意外状况是非常有帮助的。
问宝爸宝妈们喜欢带孩子去春游。对于带小孩出游，有没有特别需要注意的？
答带小孩出游，安全是第一位的。如果是自驾出行，一定要谨慎驾驶，为孩子配好安全座椅。出游地点尽量选择比较平坦的地方游玩，如果是有水塘或者是湖泊的地方，一定要有围栏；在草坪、树荫下游玩时要注意防蚊虫叮咬；同时春季是传染病高发季节，孩子年龄尚小，机体免疫力较差，应避免去封闭、空气不流通的公共场所及人群密集的地方。饮食上也要注意，三餐应规律，吃好正餐，适量加餐，少量零食。零食优选水果、奶类和坚果等。对于正处于生长发育高峰期的孩子，一定要注意休息的重要性，不要长时间玩耍，在孩子习惯性的午休时间一定留够时间给孩子休息。
疾控君的解答您还满意吗？相信我们做到以上说的细节，春游一定会更加尽兴和愉快。有健康的身体，才能不负春光不负美景，才能更多地去体验诗和远方。
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来源：成都疾控
