随着国家的快速发展，越来越多的人选择高铁出行，舒适便捷的高铁却鲜少给人晕车的感觉，那是因为在平稳运行的高铁上，前庭也处于静息的状态，不存在运动信息的矛盾。
每个人都是潜在的晕动症患者在生活中，晕车是最常见的一种晕动症。晕车的症状通常表现为：头晕、恶心、面色苍白、冷汗直冒等，严重的时候还会呕吐、晕厥，甚至有可能出现电解质紊乱。
更有甚者，在路况不好或者频繁刹车的情况下，平常不晕车的人也可能会晕车。晕动症的发生率取决于具体情况，有研究分别统计了不同交通方式下晕动症的发病情况发现：
飞机乘客，有24%的人有不同程度的晕机反应，并有0.5％的人会呕吐。
海上乘客，有29%的人有不同程度的晕船症状，并有7％的人会呕吐。
公共汽车乘客，有41%的人有晕车反应，并有2％的人会呕吐。
可以说，世界上有两种人，一种是患晕动症的人，另一种是将要患晕动症的人。只要摇摆、颠簸得够剧烈，谁都有可能患上晕动症。此外，遗传因素、性别、年龄等也会影响晕动症的发生，女性比男性更容易发作，吃油腻的食物、环境密闭不通风等也是诱因之一。
说起晕动症的预防，有各种各样的土办法，比如用生姜贴在肚脐眼上，中医讲肚脐为神阙穴，联系五脏六腑，生姜具有温中止呕作用，对于有些人可能会有效果。这里给大家介绍一些比较可靠的方法。选个好座位常常是有效的办法。
根据晕动症的原理，预防晕动症主要是减轻视觉和感觉上的冲突感，并防止呕吐。因此在条件允许的情况下，选个好座位常常是可行、有效的办法：
坐飞机的时候，尽量选择靠机翼前侧的位子。
坐船的时候，尽量选择船底层的、靠近船头或船中央的位子。
坐火车的时候，尽量选择车头、面向前方并靠近窗户的位子。
坐汽车的时候，可以自己开车，或选择靠前的位置。
同时还要注意不要阅读，也不要一直盯着外面呼啸而过的各种景物。保持眺望远方，减少大脑困惑。在坐车前不吃或少吃油腻或气味过重的食物，不吸烟喝酒，同时注意通风以预防呕吐。
如果晕车非常厉害，可以使用一些晕车药缓解症状，但需要注意的是，有的晕车药不可与感冒药、过敏药、鼻炎药、镇静药等并用；还有的晕车药有适用人群，服用前一定要仔细阅读药物说明书的使用方法和禁忌。
来源：果壳网
经浙大一院综合整理编辑发布
指导老师：神经内科 徐铭玮
中医科 范小芬
