不过在青海湖畔，在这3000米左右的海拔地带，高反其实并不常见，尤其年轻人。如果来到高海拔地区还经历过一定的适应的话，更不会出现高反。
我曾经单车环湖，按理说环湖对于体力消耗很大，会很累容易造成高反，但是在我4天的骑行过程中，只有2次因为太累了有点不舒服，造成这样的原因还是因为饭没有吃好。
在青海以及高原旅行时，一定对于头痛、呼吸困难、胸闷等症状，如果出现这样的症状一定要停下来休息休息，多喝些热饮和补充点食物，适当休息后对于高原的环境也会自然适应，也就会满血复活了。
我相信去过丽江的人很少有高反，除非上玉龙雪山，而青海湖的海拔基本和丽江的海拔是一样的，都是3000米左右，所以去青海湖不要太紧张，高反离我们虽然很近，但也很远。
