这是去年的事了。暑假期间恰逢儿子8岁生日，为了让这个生日印象更深刻，我们简单查了一下攻略后就踏上了前往峨嵋山的行程。
主要日程安排
第1天 上山
五显岗——仙峰寺（约22.5 km）
中午13:15从五显岗出发——清音平湖——清音阁——一线天——自然生态猴区——洪椿坪——九十九道拐——凌霄亭——下午8:25 到达仙峰寺（九老洞）。
可提前预订仙峰寺的住宿，早一点出发。我们当时出发有点晚，不仅睡通铺，而且没有赶上斋饭。
第2天 继续上山
仙峰寺——金顶（约29km）
早上8:30从仙峰寺出发——遇仙寺——钻天坡——洗象池——罗汉坡（梅子坡，阎王坡等）——雷洞坪（下午1:00到达，午饭）——接引殿——太子坪——金顶。
可适当还早一点出发，建议在雷洞坪的餐馆吃饭，条件好一些。建议晚上就要登顶，并且住金顶。吃得好，睡得好，看晚霞，早上看日出也不那么赶。
第3天 下山
金顶——接引殿——雷洞坪——五显岗（下山）
看完日出后从金顶坐缆车下山至接引殿（安逸），从接引殿步行约1.5km到达雷洞坪汽车站。在雷洞坪坐观光车下山，可到零公里、五显岗、报国寺等。最难受的就是在第3天，弯道太多，把儿子给整吐了，我也到了吐的边缘。
具体行程如下：
五显岗-清音阁-一线天-生态猴区-洪椿坪
五显岗-清音阁 1.2公里
清音阁-一线天-生态猴区-洪椿坪 6公里
洪椿坪，因有洪椿古树得名，位于天池峰下海拔1120米处的山腰里，一进寺门，“洪椿晓雨”四个耀眼的大字，映入眼帘。此地上行仙峰寺15公里，有磴道七千多级，下行清音阁6公里，有磴道三千多级。
个人感受：从清音阁到洪椿坪，建议加快速度，不要在这一段过多的停留。因为后半段的任务非常重。
清音阁-起点
一线天
洪椿坪-九十九道拐－凌霄亭-仙峰寺（15公里）
个人感受：（1）九十九道拐确实名不虚传，起于寿星桥，止于凌霄亭（仅有一个天池峰的路牌），中间的路牌和路线示意图几乎没有。只能硬着头皮一直往前走，对意志确实是很大的磨炼。（2）过了凌霄亭也还有1个小时，并不轻松。只有看到路边一家关闭的小店门口提示（距仙峰寺10min），才算真的快到仙峰寺了。（3）仙峰寺晚上7:30会举行茶会。应该就是打坐冥想，值得体验。（4）仙峰寺早餐一般，早点去吃比较好。（5）仙峰寺住宿可预订（不想睡通铺的话，建议当天提早预订，有标间，网上可查电话）。
仙峰寺-遇仙寺－九岭岗
（1）昨晚做了小腿大腿腰臀部的拉伸，今天起来没有任何疼痛感，这个真的必须一定要做。很有必要。（2）【仙峰寺到遇仙寺7km】前1/3都是下坡悠悠哉哉一路报春花作陪谷底有瀑布。后面2/3就开始一路爬山，很陡一点不比昨天到仙峰寺的99道拐轻松。（3）继续前行20分钟后，到达九岭岗，这里海拔1900米，是南北两条上山路的汇合口。
温馨提示：此路可能会偶遇野生灵猴哦，请注意安全，手里切勿拿东西，拉紧背包安静走过便可。个人感受：这一段相对轻松。
九岭岗－（钻天坡）－洗象池－罗汉坡（由梅子坡，阎王坡等组成）－雷洞坪
（1）从九岭岗到洗象池约5km，其中会经过钻天坡。（2）钻天坡，其艰险程度不亚于九十九道拐，而洗象池就位于钻天坡之上，海拔2070米。（3）洗象池有很多野生灵猴，注意安全哦。（4）洗象池与雷洞坪之间，还有梅子坡、阎王坡、罗汉坡等险坡，感觉难度甚至超过钻天坡。（5）坚持下去爬上罗汉坡，当看到灵觉寺，就代表你已到达最终目的地，雷洞坪。
到雷洞坪了
雷洞坪
这里是很多选择坐车上山游客的终点，大巴车可以从山下直达雷洞坪。此处有很多餐馆和住宿。由此1.5公里后，即可到达接引殿，距太子坪还有5.5公里。
雷洞坪－接引殿－太子坪（七里坡）-峨嵋金顶
雷洞坪至接引殿段，山路较为平缓，接引殿至太子坪之间是今天的第四个大坡，七里坡，也是登金顶的最长最后一道险坡，以坡长7华里而得名。太子坪，海拔2858米，初创于明代，称万行庵。现残存木结构一幢，为清代顺治时遗物。这里离金顶很近，第二天早晨，可以不慌不忙稳稳当当地走上金顶，去等着看日出。路很好走，很安全，最多用半小时就走到了。
金顶
徒步登山心得总结：坚持，坚持，再坚持！不怕慢，就怕站（停）！
（1）食品。尽量带高热量偏咸的食品，不建议带很多甜食和面包等，上面有不少寺庙和餐馆可解决主食问题。徒步登山过程中出汗量大，水分和盐分损失大，需要吃点偏咸的食品补充盐分。最简单粗暴的就是带牛肉干。还可带点干脆面（本人喜欢），少量水果和应急的葡萄糖。
（2）住宿。如果计划徒步2天，建议第1天晚上住仙峰寺（据说是住宿条件最好的寺院），要提前电话预订；第2天建议住金顶。住宿条件好，供应的主食也不会太差。吃好，住好，睡好，为身体加满油非常关键。
（3）衣装。夏季徒步登山最好准备2套速干衣。整个行程真的是汗如雨下（擦汗毛巾很有必要），穿着速干衣是真的爽。准备1件春秋外套或冲锋衣，晚上在金顶温度低。准备1双防水的登山鞋，一次性雨衣或雨伞，峨嵋山上的雨真的是说来就来。
（4）药品。建议最好随身准备感冒药和温度计，尤其是带着孩子的登山队伍。另外可准备适量口罩、创可贴、碘伏消毒液（棉棒装）、驱蚊水和1支lucas木瓜膏等。
（5）运动和拉伸准备。登山后当天晚上一定要做拉伸，休息好。平时加强锻炼，最好每周有3-5次中等强度以上的有氧运动（40分钟以上），例如游泳、跑步和跳绳等。保持坚实的身体素质，既为徒步登山提供身体保障，还可在一定程度上预防高反（峨嵋山金顶海拔在3000以上）。建议有意识的多做一些抬腿运动。中老年同志可平时多做一点靠墙蹲，保护膝盖。带上护膝，保护膝盖。保护膝盖，很重要，说三遍。
（6）及时给孩子擦汗和加衣服，预防小朋友感冒和高反。在高海拔地区徒步和登山，不要洗澡，不要喝酒，容易高反。切记。
（7）1个登山背包即可。只带必要物品，尽量减少不必要的负重，否则肩膀和老腰可有得抗了。登山杖不用带，五显岗山门处买根竹棍即可（5元）。
徒步登山50多公里，成功登顶，感觉就一个字：爽！
