地铁里到处是旅游景点和旅游软件的广告。每到一站，车厢外的海岛椰风、渚清沙白，与车厢内的昏暗冰冷、狭小憋闷形成鲜明对比。这时，人们往往会将目光从手机屏幕上移开，盯着那些美丽的风景出神。
列车驶入国贸站台，车门打开，引导员催促着乘客快速上下。从车上下来的人们几乎都不看站内指示牌，径直向某个出口走去。从地铁站出来，有人扫一辆共享单车，有人等待有空调的商务班车，还有人甩开大步向公司进发。
“376号！馄饨小套好了！”8时刚过，财富中心写字楼二层的和合谷内已经找不到空桌了。随着服务员一声招呼，这家餐厅今天早上已经卖出了76份早餐。对于在这里上班的外企员工来说，热乎乎的包子、豆腐脑、馄饨和油条永远比面包、三明治更可口。8时40分之后，点外卖的人开始排队了。
隔壁星巴克咖啡厅里，妆容精致的女士在等待用信用卡积分兑换的超大杯拿铁。相比中餐厅的热闹，这里要宁静很多。在用餐区，一位西装革履的男士坐在吧台前，掏出手机回邮件，他身旁放着大大的电脑包。一位洒着古龙水的年轻男子快步走到前台，取走通过APP提前点好的咖啡，然后快速消失在大楼长长的走廊里。
时针指向9时，从写字楼一层旋转门进来的人流连成一条彩色的动线，线的终点就是电梯厅。这座40层的大厦，汇聚着近百家中外知名企业。上班高峰时段，12部电梯全开依然会排队，超载的警报声不时响起。9点半后，写字楼的公共区域逐渐安静下来，人们陈力就列，各忙各的一摊事情去了。
菜市场升起人间烟火
巳
【9:00-11:00 巳时】
巳时，又名隅中，正是一座城市在最血气方刚之时。
伴着胡同内一声声稀松平常的问候，街坊邻里间亲切地打了个照面，而后各自奔向梦想；从居民楼里走出的根儿鞋一下下敲击着路面，职业装扮的女士们在早餐摊儿买一份鸡蛋灌饼，边走边吃还要小心着刚抹上的口红不会被蹭掉；快递公司的“使者”与外卖平台的“骑士”穿城而过，并肩奔跑，每个路口的红绿灯秒数都能化作他们体内的心跳；在这些人的头顶上方，是一片淡淡的、不见颜色的人间烟火，这烟火气自各个菜市场慢慢升起，鸡鸭鱼肉的吆喝声与砍价声将北京这座城市幸福地笼罩，“民以食为天”的写照大抵就是如此吧。
说到菜市场，有人将其比作城市里“最能回血的地方”。不论你受了什么伤，这里的烟火气总能让你回归生活，感受振奋。就拿网红明星三源里菜市场来说，每天上午9点，它会准时迎来第一拨客人，他们大都是能将摊位从头到尾如数家珍的老顾客了，掐点儿来是为了挑选优中之优的新鲜食材。一个小时以后，走廊两侧已经围满了买菜的人们，99号摊位的老板只能挤时间和客人闲聊两句，他说：“这一上午啊，光在网上接单就接了20来次”。
在午餐时忙里偷闲练出腹肌
午
【11:00-13:00 午时】
午时，又名日中，一天中阳气最旺之时。忙了一上午，有人忙着吃午饭补充能量，有人忙里偷闲练出腹肌和马甲线。
水上的俯卧撑、高抬腿、波比运动和360°旋转......上午11点，国贸商圈的网红健身房“炼工场”内，一群热爱浆板跳跃的男生女生，心照不宣地开启了一场燃脂狂欢。这个时间的课程叫做浆板上的高强度间歇训练。水上浮动的浆板本就不好掌握平衡，加上这种畅快淋漓的训练方式，让整个屋子不断传来“扑通”“扑通”的落水声和随之而起的大笑。几位身着泳衣的教练在泳池边踱来踱去，一边跟随音乐的节奏尽情舒展着自己的身体，一边确保着学员们的安全。
