个护博主黄珊的科普小课堂又开课拉，今天来给大家科普一下电动牙刷的相关知识，尤其是使用电动牙刷的正确方法。很多人可能觉得这有什么好说的，刷牙谁不会呢？殊不知超多人都触犯了使用的误区，例如横刷、大力刷牙、过于频繁刷牙等，再加上对于电动牙刷的选购也容易触雷——我见过太多因为使用到了劣质产品伤牙的案例，这类产品不仅用料低廉，还毫无技术沉淀可言，在震频范围、长期衰减度、偏差值，及摆幅角度，动力强度范围等百项核心调教参数上基本为零，伤牙率比专业品牌暴涨300%！所以大家一定要提高警惕，不能随意使用和挑选，否则就有可能被上述隐患所“毒打”！
一、电动牙刷的四大使用误区
在科普使用电动牙刷的正确方法前，先和大家说一下，四种非常常见的使用误区，伤牙后果很严重：
误区1：刷牙次数过于频繁
电动牙刷很好用，因此不少人每天三刷甚至四刷，这容易给牙齿牙龈造成负担，最好的频率就是早晚刷牙，其他时段饭后可以使用漱口水，或者淡盐水漱口即可，再配合牙线清洁牙齿缝隙。
误区2：采用错误的横刷法——别名“自残刷牙法”
很多人普遍采用最简单的水平衡拉法刷牙，这种刷牙方式刷不干净牙齿缝隙，而且容易磨损牙齿牙龈，建议可以试试巴氏刷牙法。
误区3：暴力刷牙加剧对牙齿磨损
很多人是因为不知道电动牙刷怎么使用，以为需要跟普通牙刷一样使劲刷牙，也有部分人是故意在使用电动牙刷的时候使劲刷牙，希望刷得更干净，无论是哪种原因都是不对的，这样容易给牙齿牙龈造成磨损，长期如此，慢性伤牙带来的代价很大。
误区4：刷牙时间过长
电动牙刷本身清洁力比较出色，震感也强，但很多人因为心理原因，会拉长刷牙时间，这样虽然会刷的干净，但是会给牙齿牙龈造成过度的负担。
二、科普正确的电动牙刷使用方法
关于正确的电动牙刷使用方法，专业的牙医群体都普遍支持大家使用巴氏刷牙法，具体的步骤如下：
第一步：先把正面刷干净
（1）用手拿住刷柄，刷头要放在牙颈部的位置，让刷毛与牙长轴呈45°角，而刷毛的指向是牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），此时轻微加压，刷毛部分就能深入到龈沟进行清洁，部分则会在龈缘上进行清洁。
（2）刷牙的时候，应该以2~3颗牙为一个清洁区域，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后牙刷要向牙冠的方向转动，拂刷唇舌（腭）面。动作一定要轻柔。
（3）30秒以后，就要将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置，重新放置的时候，要有1~2颗牙的位置重叠。
（4）在刷上前牙舌（腭）面的时候，刷头要竖着放在牙面上，这样前部刷毛可以接触龈缘，也可以进入龈沟，此时做上下提拉颤动，利用电动牙刷自上而下拂刷，而不做来回拂刷。在刷下前牙舌面时，要自下而上拂刷。
第二步：刷颊舌（腭）面
采用拂刷方法，可以重复（2）和（3）的步骤，刷牙的动作要保持连贯，还要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不能有遗漏的情况出现。
第三步：刷咬合面
用手拿住刷柄，刷毛指着的方向是咬合面，此处要稍微用力，前后来回刷，上下左右区段都必须刷到。
三、电动牙刷的三大伤牙危害
即使掌握了正确的电动牙刷使用方法，也不能忽视产品本身可能存在的伤牙危害，下图是我给大家找到的权威机构统计的电动牙刷伤牙原因的表格，从表中的信息可以看出，其实电动牙刷用料、做工粗糙以及震感太强等都会引发伤牙弊端，具体有哪些点呢？我帮大家总结了出来，一定要重点规避：
