第三天：吴忠——中卫，住黄河金岸酒店。早上在吴忠特别著名的涝河桥早茶牛肉面吃早茶（与广东早茶不同，这里的早茶都是吃面的），早餐后参观黄河楼，登上黄河楼最高层可以俯瞰全景，可以感受“天下黄河富宁夏”，黄河在这里是温柔的平缓的，造福宁夏人民的。
中午在何老四酱牛骨头餐厅吃午餐，羊杂非常好吃。下午吴忠到中卫，去高庙，逛夜市，可惜我们去到高庙时保安寺已经关门了，没看到十八层地狱。晚餐在酒店吃的自助餐。
第四天：中卫一日游，住宿中卫住黄河金岸酒店。这天的行程主要都是在沙坡头，里面非常项目值得体验，特别推荐骑骆驼穿越沙漠，重温古代丝绸之路，坐沙漠越野车在沙海里冲浪，体验着与大海冲浪不一样的刺激。
