减脂早餐——黄桃椰蓉烤燕麦
用料
即食燕麦 30克、 牛奶 100克、 鸡蛋 1个 、 坚果 30克、黄桃半个、椰蓉5克
做法
早餐做非常快手简单，这是一个人的量哦，烤的话用烤盘烤碗都行哦！我用的黄桃，可以用苹果等水果替换哦准备半个黄桃洗干净，即食麦片30g 鸡蛋一个打散备用 ， 坚果一袋30g，椰蓉5g ，牛奶100g
鸡蛋打散后加入牛奶麦片和坚果麦片在牛奶中泡一会
趁着这个时间切黄桃，桃子对半切开，旋转着扭一下白开黄桃，其中一半去皮，1/4切片，剩下1/4切小丁！
黄桃丁加入牛奶鸡蛋液中，不用加糖哦，这款是减脂餐，麦片本身有甜味加上黄桃也甜所以整体甜度刚好！
