营养又美味的西蓝花三文鱼饭团,大人小孩都喜欢!
貌美的外观,丰富的口感,饱腹感也比较强!
做法简单,上手很快,宝妈们赶紧学起来吧!
挪威三文鱼产自大西洋,含有丰富的不饱和脂肪酸,是所有鱼类中omega3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一。三文鱼中富含的多种维生素和高品质蛋白质对皮肤美容很有益,有助于保持皮肤的嫩白和弹性,能使皮肤更加健康。
【西蓝花三文鱼饭团】准备好食材:挪威三文鱼100克、热米饭180克、西蓝花100克、白芝麻10克、黑胡椒1克、海盐2克、橄榄油适量,寿司醋适量;
工具:三角饭团模具1个、平底锅1口;
【西蓝花三文鱼饭团】做法:
1.准备好食材:挪威三文鱼100克、热米饭180克、西蓝花100克、白芝麻10克、黑胡椒1克、海盐2克、橄榄油适量,寿司醋适量;