素菜搭配做法大全图解,素菜怎么搭配炒有营养

正式告别夏天，迎来了小果儿最喜欢的秋季。不过每年一到这个时候，经常容易因为秋燥引起上火，没有食欲。

By 豆果美食达人 孔老师教做菜

在饮食上，建议大家可以多吃些蒸菜。蒸菜不但能保留真正的原汁原味，同时减少菜里面的营养元素流失，帮助我们补充营养，为秋冬打下好基础。

By 豆果美食达人 菜菜美食日记

除此之外，蒸出来的东西比较松软鲜嫩，进入肠胃里更容易被消化吸收。