三色花卷的制作方法,正宗三色花卷的做法

19,出锅，用菠菜和枸杞摆盘

烹饪技巧

• 菠菜焯水可去除部分草酸；用胡麻油代替油梭子是比较适合宝贝的，用油、盐和葱花可提升蔬菜的口感。

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲

餐次分类

早餐

推荐理由

一般来说，我们的主食和蔬菜是分开食用的，今天的这款葱油花卷却包含了三种蔬菜，菠菜胡萝卜素含量是比较高的，纤维素可利于宝贝排便；紫甘蓝花青素含量丰富，可帮助宝贝消炎抗过敏；南瓜胡萝卜素含量丰富，可促进宝贝生长，附加盐、胡麻油、葱花提升了花卷的整体口感，补充能量的同时又丰富了营养。