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在减肥期间吃甜点是大大的忌讳吗？其实只要材料低卡低热量，做法健康营养，就不用怕减肥停滞了，下面就让减肥 小编和你分享营养美味的减肥甜点食谱，还有美白和消除水肿的好处喔，快一起来看看吧！ (知多点减肥食谱 http://www.livewhy.com 怎样吃才不会胖 瘦身)
优素糖 一般传统点心的甜味多以砂糖为主，但砂糖热量高，易引起血管方面疾病，也会造成肥胖，而且糖尿病人也不能食用。为了让糖尿病和减肥者也能轻松享受甜食，市面上推出了所谓的低糖点心，都是采用天然优素糖制作，优素糖是由蔬菜、蓝莓、海草等天然植物所提炼，很难被人体吸收，也不易形成脂肪造成肥胖。此外，优素糖的热量是砂糖的一半，可直接取代砂糖，不需更改食谱的配方或烹调方式，使用起来十分便利。一般烘焙专门店即可买到。采用这种糖就不怕甜点糖分高啦！ 香蕉豆腐冰淇淋（12人份） 平均一人热量约61卡 材料：豆腐180克、无糖豆奶200克、蛋黄80克、优素糖50克、低脂鲜奶油100克、新鲜香蕉丁100克
