山竹荔枝酸奶沙拉的做法,苹果酸奶沙拉的配方

酸甜可口的山竹沙拉

营养丰富，口感层次分明的山竹银耳桃胶羹

有些女生爱漂亮为了减肥，会长期用水果代餐。什么苹果减肥大法啊花样层出不穷。其实这样是不对的。很多水果不仅含糖量高，而且富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，空腹食用会导致胃部不适。长期用水果代餐还会导致人体无法摄取足量的蛋白质、脂肪和微量元素。

周杰伦有首歌叫《听妈妈的话》，水果确实不能当饭吃。均衡的饮食习惯才是我们身体健康的保障，水果虽好，但是绝不能用它代替主食。但是适量食用水果还是十分有益的。

今天教给大家两道快手的水果餐，保证让您一看就会，一做就对。水果做的菜好吃自不必说，关键是颜值高呀。学会这两道菜，家里来客人的时候足够您露一手的啦。

白白胖胖的山竹搭配煮的糯糯的银耳桃胶，不仅可以清肝还可以美肤哦。满满的胶质包裹的山竹超级酸甜可口。