说起慕斯,脑中浮现的就是奶油、糖、吉利丁啥啥的.........
想要控制体重的往往会听之色变,炎炎夏日偶尔也会抵不住清凉的诱惑........
闷想一会,何不用各种普通食材代替高脂高热的食材呢!没有了高脂的奶油,添加了补钙的牛奶;省了产热的糖,加了风味蜂蜜;红薯淀粉代替了吉利丁.......
慕斯也一样的顺滑,也可以Q的
食材
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青芒1个约500g,牛奶100ml,红薯淀粉20g,水80ml,蜂蜜 适量
做法
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1、准备食材
2、取奶锅,放入红薯淀粉,水调匀(20g淀粉量做出来为浓稠酸奶状,喜欢有点Q的口感,增加为50g)
3、小火煮,边煮边不停的搅拌,煮至糊状,晾凉