15、越来越喜欢。摆拍若干。爱不释手。希望你也可以喜欢。跟着我做起来吧。
小贴士
1－吐司可以选择自己喜欢的，个人感觉大点的吐司好做点。因为可以包裹的东西多。我这个有点小。放入香蕉包裹不过来了。 2－火候一定要小。慢慢煎。一定不要慌。在煎的时候。你会感觉好香。好有成就感的。 3－水果自由搭配。喜欢就好了。里面的香蕉。牛油果。你也可以换的呀。万物皆可卷卷。 4－又是爱自己的一天。加油＾０＾~
牛油果的营养功效
1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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