宝子们简单又好吃的带鱼快快做起来吧 健康有营养 最近不能吃主食所以带鱼没有裹面粉
By 大咪减脂餐
用料
- 带鱼段 400克
- 料酒 2勺
- 生抽 1勺
- 盐 适量
- 生姜 半块
- 小葱 2根
- 白糖 少许
- 鸡精 少许
做法步骤
1、带鱼切段洗净
2、改刀切成图上的这种形状 更容易入味
3、葱 姜 料酒 生抽 盐 鸡精 腌制30分钟
4、腌好后 当空气炸锅摆好 200℃ 45分钟 )中间反面 (如果想刷油也可以 我是不想吃油)
5、烤好了 又香又酥的带鱼 过年吃也不错
小贴士
烤箱也可以烤 空气炸锅具体时间看自己的锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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