藜麦食用前必须浸泡吗,藜麦尽量少吃

烹饪小贴士：

1、馒头的蒸制时间要看大小调整，蒸好后不要急于取出，焖几分钟再取出，避免回缩塌陷。

2、若是一次蒸的多，晾凉后冷冻保存，每次吃的时候热一热即可。

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