牛肉窝蛋饭
帮友们大家好，我是帮主阿涛！
之前跟大家聊过减肥一定要重视摄入优质蛋白质的话题，因为很多人有一个误区，就是“吃肉会长肉”，而在阿涛眼中，肉就是蛋白质，看到肉我就两眼放光，宁可少吃一口饭，都要多吃一口肉。
而减脂期的小仙女们，最头疼的是如何不麻烦，又高质量的，吃那么一点儿。所以今天我教大家用电饭锅做牛肉窝蛋饭，鸡蛋和牛肉都是蛋白质最优质的来源，这也是我犯懒时最常做的一道菜。
做法有多简单呢？只要家常调料把牛肉拌一拌，然后跟鸡蛋一起放在米饭表面焖一会就做好啦！眼会手也会的方子你不试一试吗？
份量：3人份
牛里脊 300g / 生姜 1小块 / 玉米淀粉 6g
生抽 10g / 老抽 3g / 油 10g / 鸡蛋 1个
拌饭酱汁：
生抽 10g / 芝麻油 5g / 凉白开 10g
做法▼ 步骤1
