最近已经立冬了,虽然说早晚得天气比较冷,但是白天的气温并不低,这样的季节适合多吃一些温补的食物。但是爱美的朋友又很怕长胖,毕竟减肥也是不容易的事情。对于很多小仙女来说,又好吃又不会长胖的小零食就更加受欢迎的,比如要推荐一款香蕉能量棒,里面还会添加燕麦,不仅有营养还不容易长肉。
之所以叫做能量棒,是因为它的食材丰富,含有的营养也毕竟高,吃了不仅可以管饱,关键还可以提高营养。但是香蕉和燕麦都是属于减肥的食物,这两种食材搭配起来也是很完美,做出来的能量棒看着就非常可爱,相信小仙女们一定非常喜欢。至于做法也是简单易学,并没有想象的复杂。
【菜名】香蕉燕麦能量棒
【配料】香蕉,生燕麦片,鸡蛋,牛奶,蔓越莓,葡萄干,葵瓜子仁等
【制作步骤】
1、在做这道美食之前要先将食材都准备好,主要的食材都是配料中提到的,都是平时常见的,很容易就可以备齐了,而且价格也不算高。这里准备的是两根香蕉,当然吃多少就准备多少量的食材。
2、拿一个干净的容器,将准备好的两根香蕉剥了皮放在里面,直接用勺子将香蕉压成香蕉泥,尽量是将香蕉压的碎一点。