材料：腰果、覆盆子、香蕉、椰奶、樱桃、无花果、开心果仁
做法：一把腰果、两把覆盆子、1到2根香蕉然后加入椰奶进行搅拌，最后放上自己喜欢的水果及果仁即可
早餐加入坚果，含有亚麻酸、亚油酸等丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及维生素B、维生素E和磷、钙、锌、铁等微量元素补充人体所需的营养，口感丰富，也能增加饱腹感， 快来自己做做看吧~
摩卡思慕雪
材料：香蕉、玛咖粉、焦糖、巧克力味蛋白粉、可可豆、杏仁片、奥利奥饼干
做法：将香蕉、玛咖粉、 焦糖、蛋白粉、可可豆混合进行搅拌，最后撒上杏仁片和奥利奥饼干屑
一碗富含铁、镁、高蛋白、低碳水化合、健康油脂的smoothie，美味的口感，丰富的营养，还有早上吃巧克力爱美的MM也不用担心会发胖哦~
养颜思慕雪
材料：香蕉、椰子水、芒果、菠萝、奇雅子、姜黄、蓝莓、草莓、石榴、果仁
做法：将香蕉、椰子水、芒果、菠萝、奇雅子和姜黄搅拌放入碗中，最后摆上新鲜水果和果仁
鲜艳的色彩，让人食欲大开，加入石榴能增加女性荷尔蒙，让女人愈发美丽！这款smoothie女同胞们绝对值得拥有！
想要分类查看diy教程，可关注微信公众号“DIY艺术生活”
