芝麻酱面是各家有各家做法,我这个简单版,但是味道也是绝佳的
By 葡萄子妈妈
用料
- 面条 400克
- 芝麻酱 2勺
- 甜面酱 1勺
- 生抽 1勺
- 凉白开 2勺
做法步骤
1、我买的是这样的酱料,芝麻酱超市里一种是纯芝麻的,一种是花生➕芝麻的。都可以,怕发胖的选纯芝麻的,两种酱都好吃。甜面酱我选这个牌子是因为比较浓稠,而且这个酱味道也不错,相对不是那么甜。
2、芝麻酱2勺,甜面酱1勺,生抽1勺,凉白开2勺,搅拌均匀。 我这个甜面酱有咸味再加上生抽也咸我就没再加盐了。
3、酱汁调好后我们来煮面,我用的了一把半的面条,随便什么面条都可以。煮面的时候加半勺盐,防止面条粘粘。我一般水开下面条煮2分钟,关火闷3分钟。
4、面条煮好后过凉水,这样面条比较好吃没有那股子粘稠感,口感会比较好。放入拌好的酱料里,搅拌好。
5、再来些喜欢的蔬菜,蔬菜我都焯水了。美味齐活 我喜欢吃辣时候我自己的加了一点辣椒油,这个超市有得卖。
面条的营养功效
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
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