夏天了，露肉了，冬天凭本事涨的肉肉是时候甩掉啦!减脂期更要吃得营养均衡些，减脂期间嘴巴也会特别的口淡!只需一勺六月鲜豆瓣酱，放进一锅端的杂蔬鸡翅焖菜里，口味便提升了几个等级~让减脂也变得容易坚持~
By leamyzh
用料
- 鸡翅 3只
- 鸡胸肉 150克
- 卷心菜 5片
- 胡萝卜 半根
- 土豆（中等） 2个
- 洋葱 1/4个
- 香菇 2朵
- 鸡腿菇 半根
- 青椒 小半个
- 红椒 小半个
- 黄椒 小半个
- 大蒜 4瓣
- 料酒（腌制用） 1勺
- 盐（腌制用） 2克
- 生抽（腌制用） 小半勺
- 白芝麻 少许
- 调味汁
- 六月香豆瓣酱 1勺
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 耗油 1勺
- 水 1碗
做法步骤
1、准备食材 卷心菜泡水洗净后手撕成片状 鸡翅洗净后双面划刀 鸡胸肉去筋后切块 胡萝卜土豆鸡腿菇滚刀切块 香菇一朵切6块 洋葱切块 三色椒切块
2、准备调味汁 将表中调味汁用到的料混合均匀备用
