在贝太厨房上看到这道食谱，属于那种一锅出的懒人菜。只要有一口铸铁锅轻松搞定一顿晚餐，并且荤素搭配营养齐全了。
用料
| 鸡翅中 | 10只 |
| 红薯 | 半个 |
| 莲藕 | 半节 |
| 芹菜 | 1颗 |
| 洋葱 | 半个 |
| 菜花 | 一小朵 |
| 姜 | 1块 |
| 料酒 | 1汤勺 |
| 生抽 | 1汤勺 |
| 耗油 | 2汤勺 |
| 番茄沙司 | 1汤勺 |
| 黑椒酱 | 1汤勺 |
| 叉烧酱 | 1汤勺 |
| 油 | 1汤勺 |
| 盐 | 适量 |
| 黄油（室温） | 30G |
| 混合调味料 | |
| 辣椒粉 | 一汤勺 |
| 黑椒粉 | 一汤勺 |
| 花椒粉 | 一汤勺 |
时蔬焖鸡翅——staub珐琅铸铁锅的做法
所有食材准备好
鸡翅中洗净，两面各划两刀方便入味
红薯 莲藕切成2cm的小块，芹菜切段，菜花拆成小朵，洋葱切块，老姜切丝备用
