早餐搭配：南瓜煎虾沙拉、紫薯花生浆、无油煎蛋～煎虾
①鲜虾处理好，加一点料酒和海盐，腌制30分钟以上，我是提前一晚放入冷藏室腌制过夜的（海盐不要加太多，因为煎的时候还要刷烧烤酱），锅中热油，放入虾，表面刷一些烧烤酱和玉米油，煎至两面熟透即可
②包心菜擦丝，铺入盘底，淋一些焙煎芝麻酱，放烤好的南瓜、煎好的虾、煎蛋即可！
食材：去皮紫薯80g、去皮浸泡好的花生70g、清水650ml
制作：
①全部食材放在破壁机中，开启豆浆模式就好啦！
食材：菠菜、白糖一小勺、油炸花生米、生抽、蒜泥和盐少许、醋一点
制作：
①菠菜焯水，挤掉多余的水分，加入白糖、生抽、蒜泥、盐、醋、花生米拌起来
视频做法：
图文做法：
