全家都喜欢吃糯米，所以我家的糯米一直都是十斤十斤的买！
这不，过年亲戚朋友送的一大堆糍粑刚吃消灭完，娃娃就在嚷着要吃糯米饭了。
因为平日里都是吃米饭、面食之类，春天想着给孩子好好调理下肠胃，减少精米白面的摄入，于是做了这款香香甜甜的五红糯米饭。
丰富的豆类跟糯米搭配，既能促进消化，香香糯糯口感还超棒！配上红糖的清甜，孩子一吃就爱上了，一口气吃了10个！
春天是生发的季节，身体消耗突然增大，平日里要注意补充各种营养物质。饮食稍微杂一点，对身体特别好。这款香甜好吃的五红糯米饭，不仅有利于孩子的生长，也特别适合老人吃呢。
糯米里含有丰富的钙质，老年人多有骨质疏松的症状，适当吃些糯米，能起到缓解的作用。糯米是温补壮强的食物，它含有丰富钙、镁、磷的微量元素，具有补气益气的功效，所以男性可以多吃点。
糯米性温，能缓解肠胃的虚寒，春天适当吃些能缓解“春困”的发生。所以是春天不可缺少的一道进补食材。
补血“五红汤”大家肯定不会陌生，集齐了食物界最养气血的五种优质食材，赤小豆、红枣、红皮花生不仅养气血，还有健脾养胃的效果，跟养血的枸杞、红糖搭配起来，把身体里跟气血有关的脏腑都顾及到了，尤其是对于春天失眠多梦、用眼过多造成眼睛干涩、脾虚、月经不调的人大有好处。
用糯米和五红食材搭配做成的这个粽香五红糯米饭，营养搭配不单调，做法也特别简单，泡一泡蒸一蒸，香糯好消化！春天一定要给家人做做哦。
【粽香五红糯米饭】
主料 糯米300克 赤小豆100克 花生米100克 红枣碎50克 枸杞50克 红糖20克
辅料 粽叶一把 棉线一团
做法：
