牛奶怕不安全,那就来一杯花生薏米核桃豆浆,香浓好吸收,比牛奶还营养,几分钟就搞掂,热气腾腾温暖寒冬。
花生可以提高记忆力,薏米健脾祛湿,核桃益智健脑,红枣补充气血,黄豆可以提高免疫力,这些均匀搭配,喝出健康五谷好豆浆。
欣赏烹饪制作视频,轻松学做一杯花生薏米核桃豆浆
准备食材
红枣、黄豆、花生、薏米、核桃
烹饪步骤1、备好食材:花生、薏米、核桃、红枣、黄豆
2、把食材全部清洗干净,倒入破壁机,加1000毫升清水
3、选择豆浆模式,边加热后边破壁。一杯香浓好喝,营养易吸收的花生核桃薏米豆浆就做好了
4、比牛奶营养,家人健康没烦恼
5、早餐来一杯,满足一天的营养所需
今天的分享就到这里啦,欢迎大家转发、收藏、留言,更多原创美食,请关注@喜来素
用心做原创,每日更新分享,相信总有一个适合你。希望未来的日子里,当你不知道吃什么的时候,第一个想起我们