花生薏米的禁忌,最伤胃的五种粗粮

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 09:51:31

牛奶怕不安全,那就来一杯花生薏米核桃豆浆,香浓好吸收,比牛奶还营养,几分钟就搞掂,热气腾腾温暖寒冬。

花生可以提高记忆力,薏米健脾祛湿,核桃益智健脑,红枣补充气血,黄豆可以提高免疫力,这些均匀搭配,喝出健康五谷好豆浆。

欣赏烹饪制作视频,轻松学做一杯花生薏米核桃豆浆

准备食材

红枣、黄豆、花生、薏米、核桃

花生薏米的禁忌,最伤胃的五种粗粮(1)

烹饪步骤

1、备好食材:花生、薏米、核桃、红枣、黄豆

花生薏米的禁忌,最伤胃的五种粗粮(2)

2、把食材全部清洗干净,倒入破壁机,加1000毫升清水

花生薏米的禁忌,最伤胃的五种粗粮(3)

3、选择豆浆模式,边加热后边破壁。一杯香浓好喝,营养易吸收的花生核桃薏米豆浆就做好了

花生薏米的禁忌,最伤胃的五种粗粮(4)

4、比牛奶营养,家人健康没烦恼

花生薏米的禁忌,最伤胃的五种粗粮(5)

5、早餐来一杯,满足一天的营养所需

花生薏米的禁忌,最伤胃的五种粗粮(6)

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