鸡头米的做法水煮多久,干鸡头米去壳最快方法

再下鸡头米（芡实），煮20分钟，撒入少许松茸调味料关火即可

冬瓜不含脂肪，含钠量极低，还有助于利尿排湿，温温润润地煮个一大锅，还有点高汤的感觉，鲜鲜咸咸，味道还很不错。

最近这个时节，人总是会比较没有精神，也会容易犯困。除了和高温有关系以外，最主要的原因还是身体内湿气多导致的。

而今天这碗就是针对体内湿气的，它不仅能祛除湿气，还有利于清热消肿，滋补益气，对于身体消耗比较大的朋友们来说也是不可多得的一道养生汤水！